Kansızlık için verilen demir preparatları kilo yapmaz!!!!!!!!!!!!

Yetişkin bir insan bedeninde 2,5-4 gram elemental demir bulunur.Bunun % 70 kadarı hemoglobinin,% 4 ü myoglobinin(kas)  yapısında  ve % 25 i de hemosiderin-ferritin  yani depo formundadır.Geriye kalan kısmı da enzimlerin yapısına girer.Ferritin düzeyi 10 un altında ise anemi tanısı alınır.Serum demiri 40 ın altında ise yine anemi tedavisi yapılmalıdır.Bazı danışanlarımız anemi tedavisinde kullanılan demir preparatlarını kullanmada direnç gösterebilmekteler.Bunun sebebi başta kilo aldırıyor düşüncesi .Bence bu algı yanlış,belki besin alımını etkiliyor diye söylememiz çok daha doğru.Kar zarar mukayesesi yapıldığında inanın anemik olmak çok daha tehlikeli.Siz siz olun doktorunuz 3 ay ilaç kullanmalısınız diyorsa kullanın.Demir takviyesini besin alımını artırmaması adına akşam yatmadan önce su ve yanında 1 meyve ile alın.Meyvenin ne olduğu çok önemli değil ,örneğin 1 elma veya 4-5 adet erik olabilir.Kesinlikle 1 saat öncesi ve sonrasında süt,peynir,yoğurt,kepekli gıdalar gibi besinler tüketilmesin.Demir emilimi c vitamini ile birlikte alındığında vücutta emilimi artar.Tekrar geçmiş olsun kalın sağlıcakla