BİR BAKIŞTA SAĞLIKLI BESLENME.... ZOR DEĞİL OKUYUN YETER ..........

ÇOĞUNLUKLA BİTKİSEL BESİN(YEŞİL SEBZELER,MEVSİM SEBZELERİ) VE BALIK TÜKETİMİNE AĞIRLIK VER
YAĞ VE YAĞLI GIDA TÜKETİMİNİ AZALT
RAFİNE ŞEKER VE ŞEKERLİ GIDA TÜKETİMİNİ SIFIRLA
TARIM İLAÇLARINA MARUZ KALMA,HER SEBZE VE MEYVEYİ SİRKELİ SUDA BEKLET
KATKI MADDESİ VE RENKLENDİRİCİ MADDE İÇERİKLİ HAZIR GIDA TÜKETİMİNİ SIFIRLA
AZ TUZ TÜKET,GÜNDE 1 TATLI KAŞIĞI
BOL MİKTARDA POTASYUM TÜKET,SEBZE VE MEYVE VE MADENSUYU VE KAHVE
1.5-2 LT GÜNLÜK SU TÜKET
İDEAL KİLODA OL,BUNUN İÇİN DİYETİSYENE GİT İDEAL KİLONU ÖĞREN

Hipokratın dediği gibi besinler ilacımız olsun,sağlıkla