Malzemeler
1-2 adet Kabak
1-2 adet Kuru soğan
2-3 diş Sarımsak
3 çorba kaşığı Kinoa
1 çorba kaşığı Zeytinyağı
Aldığı kadar Su
Malzemelerin hepsi ilave edilip pişirilecek.Piştikten sonra 500 gr. ince doğranmış ıspanak ilave edilip 3 öğün tüketilecek.
Ara öğün olarak dondurulmuş böğürtlenli kefir veya taze ananaslı kefir veya karadutlu kefir içilecek bir de detox su.Afiyet olsun
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder