Sağlıklı Olmak Ne Demektir?

Sağlık sadece hastalık ve sakatlığın olmayışı değil;bedensel,ruhsal,sosyal ve zihinsel olarak tam bir iyilik halidir.Bazı araştırmalar,insanların sağlıklı ve uzun ömürlü olmalarını 4 ana başlıkta toplamışlardır.Bunlar:Düzenli yaşam alışkanlıkları(sağlıklı davranış) %50 etkili, Fiziksel çevre %20 etkili,Kalıtımsal özellik %20 etkili ve  son olarak Enfeksiyon ve sağlık tedavi servislerinin niteliği %9 etkili.Görüldüğü gibi düzgün sağlıklı şeyleri alışkanlık haline getirmek ne kadar tesirli.Beden  sağlığı kadar ruh sağlığı da ne kadar önemli.Günümüzde yaşadığımız sıradışı hadiselerle bunu maalesef rahatlıkla görebiliyoruz.Ruhsal sağlığın en iyi etkileyen etmen olumlu düşünme,empati kurma ,yardım etme,herşeye bir değer ve kıymet vermekten geçer bence.Bedenimiz değerli,ruhumuz değerli,zamanımız bir o kadar daha değerli,hele nefes alıp vermemiz ondan daha da değerli.

Kalın sağlıcakla.....