HER DERDE DEVA SU !!!!!!!!!

Merhabalar...Zayıflama hastalarımda gözlemlerimi sizlerle paylaşmak istiyorum.Özellikle kış aylarında kilo almamızın sebeplerinden bir tanesi su tüketimini azaltmak.Normalde vücudumuzun % 65-70 ' i sudan oluşur.Beynimizin de neredeyse % 75' i sudan oluşur.Kış aylarında yaşadığımız bu enerji düşüklüğü sıvı alımının azlığından ileri gelir.Lütfen su içmeyi unutmayalım.Hem fiziksel performansın hem de zihinsel performansın yüksek olması,gıdalar şöyle bir kenarda dursun SU tüketimiyle çok yakından ilgilidir.Her sabah uyandığımızda aç karnına  2 bardak su içelim.Her öğünü yemeden  yarım saat önce 2 bardak su tüketelim.Ve bu suyu yudum yudum ve oturur pozisyonda içelim ki tüm hücrelerimiz,dokularımız,lenfatik sistemimiz bu sudan faydalansın.Ayakta su içmeyelim.
Kalın sağlıcakla...............................