Alışkanlıklarımız en büyük engelimiz!!!!!Doğru alışkanlıklar kazan!!!!!!!!!!

40 gün birisine deli dersiniz deli olurmuş derler.Ya da bilimsel bir çok çalışma yapılmıştır bu konuda kişi neye inanıyor veya inandırılıyorsa ona doğru sevk olur yani yönelir diye çok duymuş çok okumuşuzdur.Gerçekten bu böyle .Hayallerinizin peşinden gidin.Kendinizi istediğiniz kiloda hayal edin,istediğiniz beden de hayal edin,sigara içmiyor hayal edin,alkol almıyor hayal edin,sağlıklı besinler yiyor hayal edin,sebze yiyor hayal edin,zayıf hayal edin,zayıf hissedin.Değişmek elimizde .Fakat değişmek için mücadele etmek lazım.Armut piş ağzıma düş yok.Bedel ödemek gerek anlayacağınız.Sonuç odaklı yaşamayın,kilo verme odaklı beslenmeyin.Beslenmek bir ihtiyaç,ama doğru beslenmek.Ne yemen gerektiğini bilerek,hangi besinlere ihtiyaç duyduğunu öğrenerek ve uygulayarak beslenmek.Beslenmeyi erteleme.Beslenmeni erteleme,ara öğününü erteleme,su içmeyi erteleme,yürümeyi erteleme.